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supplement
ボディービル選手やフィジーク選手などが摂取している主なサプリメントからその他の細かな成分の働きや食材別の成分など事細かく紹介致します。
またプロテインだけでも大きく分けて5種類存在します。その1つ1つメリットが異なります。どのプロテイン飲めば良いの？などプロテインだけでも様々な疑問があると思います。その疑問を全て解決致します。
その他のサプリメント
L-カルニチン
L-カルニチンは二つのアミノ酸、リジンとメチオニンから構成された成分で、私たちの筋肉細胞（主に「骨格筋」や「心筋」）に多く存在しており、脂質の代謝に必要不可欠な物質です。L -カルニチンとは、カラダのなかの脂肪をエネルギーに変えるときに運び屋となってくれる栄養素。脂肪は、燃やせるところまで運ばれなければ溜まっていくばかりです。それがいわゆるぜい肉（体脂肪）となります。 L -カルニチンは年齢と共に体内でつくられる量が減るので、中年太りの原因に......。だからこそ、L -カルニチンが豊富な牛の赤身肉がダイエットに良いとされています。ダイエットに役立つ、食べるサプリとも言われております。
CLA
CLA（共役リノール酸）はひまわりの種や牛肉などに含まれる成分です。体脂肪のみ減ると言われております。
ノルウェーのScandinavian臨床研究所、Betanian医療センターなどが共同で、１年間にわたり実施した180人参加のプラセボ対照試験の結果でCLAに体脂肪のみを減らす効果があると明らかになりました。また後の研究でCLAを1年間摂取し続けても効果があると明らかになっております。
・研究結果は、「American Journal of Clinical Nutrition」誌６月号に掲載されてます。
アルギニン・シトルリン
NO（一酸化窒素）を発生させて血行を促進し、またインスリンの働きを高めたりアンモニアを除去して疲労回復を促進したりするアルギニン。まさに「スーパーアミノ酸」である。
ただし、アルギニンには大きな弱点があり、アルカリ性が強く、消化不良や胸やけなどをもたらしてしまう事があり、そこでシトルリンは体内で尿素サイクルにより、アルギニンに容易に変換される。そこで、アルギニンとシトルリンの両方を摂取するとアルギニンのアルカリ性は抑えられ、また「シトルリン→アルギニン」となることによるタイムリリース効果も期待できます。
ジョイントスーパープレミアム
ジョイントスーパープレミアムとは動作の繰り返しなどで負荷のかかる結合組織をケアする成分を配合したサプリメントです。グルコサミンやコンドロイチン、コラーゲンの他に、MSMという成分を配合しています。MSMとはメチルサルフォニルメタンの略称で、体内に吸収されやすいイオウを多く含み、イオウはアミノ酸の構成要素として、体の組織である軟骨、骨、腱をつくる大切な成分です。